Comparte... Que muchos no saben que: Los que
montan en bicicleta con regularidad ahorran en visitas al médico", como
nos dice el Dr. Proböse, presidente del Centro de Salud de la
Universidad Alemana del Deporte. Muchas personas que sufren molestias
típicas como el dolor de espalda, tienen sobrepeso o padecen
enfermedades cardiovasculares, podrían obtener muchos beneficios al
montar en bici y gozar de muchos años de buena salud si se decidieran a
usar más la bicicleta. Y una gran noticia para los que piensan que "ya
están mayores": aunque no se empiece a hacer ejercicio regularmente
hasta una edad avanzada los resultados siempre son palpables. Los
beneficios de montar en bicicleta son muchos aunque se empiece tarde.
Una persona que habitualmente monta en bicicleta obtiene resultados
óptimos en su salud. La duración y la frecuencia de los trayectos se
deben ajustar según la condición física, la edad y los resultados que se
deseen conseguir. Sólo 10 minutos de pedaleo ya repercuten en la
musculatura, el riego sanguíneo y las articulaciones. A partir de 30
minutos aparecen influencias positivas en las funciones del corazón, y a
partir de 50 minutos es estimulado el metabolismo graso.
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